ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML
אפשר לשאול כמה דדליפט וסקוואט יש לך?
ואין פה מקובעות משותפת,חד משמעית חד וחלק ss זה אידיאלי למתאמן המתחיל.
עלייה במשקלים=היפרטרופיה
תאכל=תגדל
אין אפס
תקרא את pp ואת ss של אבינו בשמיים ריפטו
|
כ-ן...
רק אל תשכח את הקסנקס לפני השינה ואת הדיקינט בבוקר אחרי האוכל ..
ואם אתה חושב שמשקלי העבודה הם המדד היחידי האבסולוטי לעלייה במשקל שלך
אתה דביל...
שלום 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|