ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אני מקווה שאתה צוחק .. כי אם לא זה פשוט עצוב
ודי ממחיש את המקובעות המטופשת ..
לא כל מה שריפטו כתב הוא נכון לכולם לא יעזור כלום...
למה ?
כי זו המציאות. ולא עולם חלומות שלך ושל עודד ושל כל lbs
|
אפשר לשאול כמה דדליפט וסקוואט יש לך?
ואין פה מקובעות משותפת,חד משמעית חד וחלק ss זה אידיאלי למתאמן המתחיל.
עלייה במשקלים=היפרטרופיה
תאכל=תגדל
אין אפס
תקרא את pp ואת ss של אבינו בשמיים ריפטו