ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
ישנה תחלופה לאורך התנועה באיזה שריר נוטל יותר עומס
למעשה בחצי הראשון של התנועה (מהריצפה ועד לגובה הברך) הרגליים אחראיות לרוב התנועה של המוט
בחצי השני (מקו הברך ועד גובה המותן שם הנעילה ) זוקפי הגב ,הטרפזים ואפילו הרחב גבי (כמייצב דינמי) נוטלים את רוב העומס.
|
הזוקפי גב עובדים בצורה סטטית
הם לא מה שמניע את התנועה, הם אלה ששומרים על הגב זקוף