ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה יודע את המשקלים ?
זה עוזר לתכנן התקדמות ליניארית
|
אתה מתכוון המשקלים שאני הולך להרים באימון הקרוב?
כי אם כן אז התשובה שלי היא כן, אני יודע לאימון הקרוב איזה תרגילים אני הולך לעשות, כמה סטים בכל תרגיל, כמה חזרות בכל סט, וכמה משקל בכל חזרה.