לא ניתן
צריך להוסיף משקל מאימון לאימון כדי להתקדם
הדבר היחיד שהוא יכול לעשות זה מתח/מקבילים/שכיבות שמיכה
ולקשור עליו משקל מאימון לאימון עם תיק
אם זה לא פרקטי אז לשחק עם נפח/תדירות
יותר אימונים, יותר חזרות
אני הייתי מציע לפחות מוט וספה, שיוכל להוציא ממנה לסקווט/פרס
|