ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אני ממליץ לכולם לקרוא את הספר practical programming בשביל הבנה יותר מעמיקה (או לפחות בסיסית מה שגם חסר פה אצל רוב האשים) על תכנון אימונים, פרמטרים לקביעה איזה תכנית מתאימה למי וכו'.
|
זה נראה שכל מה שקראת ss זה מתאים לכולם וזהו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|