ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
כשאמרתי מתאמן מתקדם התכוונתי בכללי לא בהכרח פה (למרות שכן יש פה מתאמנים מתקדמים פשוט הם לא צריכים לשאול אותנו שאלות בקשר לאימונים, אנחנו אלה ששואלים אותם  ).
אבל יש פה כמה מתאמנים שכבר עברו את השלב של מתחילים והם יכולים לעשות תוכניות בסגנון abc ו abcd (תלוי בגנטיקה/התאוששות כמובן) שבהן הנפח הוא יחסית גדול (בעיקר בהשוואה ל ss) ועדיין הם יכולים לעבוד בעצימות גבוהה.
ותגדיר מה זה בשבילך מתאמן מתקדם שאני ידע למה אתה מתכוון.
כשאמרתי שזמן הוא פקטור חשוב התכוונתי לזמן שבו עובדים כמו שצריך עם תזונה נכונה והתקדמות רציפה,
אני למשל הולך לחדר כושר כבר חצי שנה, אבל רק בחודש האחרון התחלתי להתאמן נכון ועם תזונה נכונה, ולכן אני מחשיב את זמן האימונים שלי לכחודש ולא לכחצי שנה. |
לפני שאתה נותן עצות לך תלמד
מזה עצימות
מזה מתאמן מתקדם
למה תוכנית כמו ss מתאימה למתחילים
עצימות מול נפח
קיצר יוצא לך הרבה שטויות מהמקלדת בגלל חוסר ידע