ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיות גב?:Close Grip Bent-over Row

terminater135 · 05-09-09, 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר ורון

התרגיל הזה close grip bent-over row

http://www.exrx.net/weightexercises/...ntoverrow.html

זה יכול לגרום בעיות גב?

ניסיתי לבצע אותו בחדר כושר ומישהו אמר לי שזה לא עוזר ודופק תגב -_-

להקשיב לו?

אם אתה מבצע את התרגיל בצורה נכונה ובלי להגזים במשקלים אז אני לא רואה סיבה שזה ידפוק לך את הגב.