ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
מאוד חשוב לעבוד על כל סיב וסיב
אני לפעמים מחייך שאני קורא פה בפורום ובכך מפעיל 32 שרירים שונים
ככה אני מקפיד לתקוף כל סיב וסיב...
|
יש לחזה שלושה חלקים והעליון והתחתון לא עובדים מספיק בבנץ' רגיל ולכן צריך לעבוד עליהם ישירות (ואל תביא לי את המחקר הזה שאומר שבבנץ' רגיל החזה העליון מקבל גירוי במו בבנץ' בשיפוע חיובי זה חרטא).
וגם אל תגיד לי מה ריפטו אמר או מה ביל סטאר אמר זה לא מעניין אותי, יש עובדות ואחת מהן היא שריפטו מתמחה ב
powerlifting ולא בbodybuilding, שזו המטרה של רוב הפורום פה ורוב הסיכויים גם של פותח הפוסט.