ציטוט:
פורסם במקור על ידי elipog87
דד-ליפט אני עושה...כחלק מאימון גב..
כתפיים אני עובד חזק...
עם הטרפזים...יש בעיה קטנה..כי אחרי אימון b של גב אחרי דד-ליפט נתפסים לי הטרפזים ואז קשה לי באימון c לעשות שראגס....האם לדעתך יש לבודד טפרזים??
|
אין צורך לבודד טרפזים
הם עובדים בדדליפט חזק
הם עובדים בפרס אם אתה מבצע