ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheRock
בשביל מה צריך חגורה באלו?
|
לא צריך.
Scylla
ציטוט:
|
אני עושה עם רגליים על הספסל בשביל שלא יהיה קשת פסיכית בגב, לא יודע אם זה בוודאות הדרך הנכונה, ככה אני עושה בכל אופן.
|
אין בעיה שתיהיה קשת בגב, זה תורם מכנית לתרגיל. תשתדל פשוט שהישבן לא יתרומם.
זה כמובן בהנחה שאתה לא סובל מליקוי יציבה והגב שלך תקין.