אשכול: חימום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-09, 04:46   #3
sami04
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 153
ברירת מחדל
15 דקות של אירובי כלשהוא, באיזה עצימות? ומה עם מתיחות ו/או סט או שניים במשקל נמוך?
sami04 מנותק   הגב עם ציטוט