ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
תראה אני לא יעשה את שניהם ביחד זה או זה או זה וכרגע אני יעשה מתח ושאני יגיע למצב שאני לא מצליח להתקדם בו ומתי שזה יתחיל להוות סיכון לפציעה אני יחליף לבנט אובר.
אז הבנתי שלגבי הידיים זה לא אפשרי, השאלה שלי אם הידיים שלי יתקדמו למרות שאני לא מאמן אותם באופן ישיר?
|
כן אחי אבל לא כמו אם תעשה תוכנית רגילה (fbw, ab) עם בידוד לידיים.