ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
לגבי הפציעות, אני לא מסכים איתך.
לגבי הבטן, אם אתה מתכוון להיפרטרופיה, הייתי ממליץ לך לבודד את הבטן ולא להסתמך על דדליפט וסקוואט, במיוחד אם הגנטיקה שלך היא "נגד ריבועים".
|
תחפש את זה בגוגל ותחזור אליי
On The Use Weight Belts Stuart M. McGill
ובמקום להמליץ לי לא להסתמך על סקוואט ודד ליפט ולעשות גם בטן פשוט תגיד לי שריפטו מפגר וזהו למה זה מה שאתה אומר פה.