ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
+1111
a- גב,כתפיים ויד אחורית
b- חזה,יד קדמית ורגליים
אני אישית מעדיף שרגליים יבואו קודם מהסיבה הפשוטה שאתה מגיע רענן לאימון ואתה משקיע יותר וגם יש לך יותר כוח מאשר בסוף אימון, לשיקולך...
|
131241245124++++++++
אין אני פשוט לא מבין את הקטע לעשות רגליים בסוף
השריר הכי גדול בגוף צריך לאמן כשרעננים- איך אפשר לעשות סקווט בסוף האימון (סקןןט ששווה משהו)