ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אני מחר בבוקר ארחיב למה תוכנית כמו ss לא מתאימה בבסיסה לפיתוח גוף ,אבל לא בגלל שלא גודלים בה (כי גודלים בה לא רע בכלל ואני לא אקח את זה מהתוכנית למרות שלדעתי היא לא אידיאלית לעליה במסה )
|
ארבל אני מקווה שעד מחר בבוקר תסיים לקרוא את
Starting Strength 2nd Edition
Practical Programming for Strength Training
יהיה לך קשה לעמוד מול ספרי הקודש הללו