02-09-09, 22:51
|
#4
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
קודם כל החלוקה הכי טובה לabc היא
חזה יד אחורית
גב יד קדמית
רגליים כתפיים
הסיבה היא כי פה אין אף התנגשות, עבודה על שריר גדול אחד כל אימון, אימונים באורכים שווים ואתה תתפתח ממנה טוב יותר. אבל בכל מקרה אני ממליץ לך להתאמן בss כל עוד אתה מסוגל לגדול ממנה.
|
או חזה רגליים
גב קדמית
כתפיים אחורית
__________________
****
|
|
|