ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
פאוור קלין
תקרא את הפרק בss של ריפטו
זה בדיוק התרגיל המושלם למה שאתה מחפש
(כמובן שצריך להיות לך כח בבסיס שאותו תבנה עם סקווט/דדליפט/בנץ'/מתח ופרס)
|
חחחחחחחח אתה במקרה מארק ריפטו? כי אני בטוח שאתה עושה לספר הזה בפורומים פרסומת סמויה 0_0
ודור בשביל מה אתה צריך כוח מתפרץ? הורדת ידיים?
