ציטוט:
פורסם במקור על ידי hayate
ההתקדמות שלך ממש מרשימה, גם הגנטיקה
רואים שיפור עצום
רק יש לי שאלה ב-2008 כשהתחלת להתאמן
נראה כאילו היית על אחוז שומן גבוה יותר מבסוף 2008
עשית חיטוב כאילו?
|
רוב 2008 הייתי יחסית חטוב
התחלתי מסה בסוף 2008 שסיימתי אותה בפברואר 09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
החיטוב שעשית מטורף לגמרי.
כמה שאלות
נתונים - גובה, משקל, היקפים וזה
איך התקדמת מבחינת משקלי עבודה בתרגילים הגדולים?
|
נתונים:
בן 20
174 ס"מ
משקל 77
היקפים? וואלה אנא ערף.... בשיא היה היקף יד 44
בערך יש 41 בחם...
משקלי עבודה? היום ירדתי במשקלי עבודה ברגליים, פעם הייתי עושה רגליים כמו חולה משקלים יחסית מטורפים
היום אני רגוע עובד עם 100-90 לעשיריות חמוד כזה חחח
לא נוגע בבנץ' פרס.. רק פרפר חזה עליון בסמית' משין
איזה עוד משקלי עבודה?
נ.ב תודה לכולם על הפרגון