ציטוט:
פורסם במקור על ידי avlier
יש לכם תוכנית אחרת
אני פשוט לא עושה סקוואט ודד-ליפט
תנו לי תוכנית יותר נורמלית ותענו לי בבקה בקשר למה ששאלתי
האם זה מספיק אימון חזה 1 בשבוע הוא שצריך לעשות תוכנית שיצא איזה 2 אימוני חזה בשבוע ....
תנו לי תוכנית הכי מתאימה ל3-4 ימים בשבוע .....
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1
תעשה את התכנית 3 פעמים בשבוע
aba/bab
3 אימונים בשבוע זה אידאלי לאוכלוסיה הכללית
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|