ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
http://www.exrx.net/muscles/wristflexors.html
זה השריר שאני אמור לעבוד עליו ? S:
אני אף פעם לא עובד עם רצועות , ואין לי שום בעיה של אחיזה או בעיה של אמות בפיגור , אני פשוט רוצה לתת עליהן דגש כ די שיהיו עוד יותר גדולות גם אם אני אעשה דדליפט ומשיכות d:
|
ברגע שתעשה משיכות (דדליפט וכו') הם ייגדלו
אין צורך להכין אותן למשיכות