[קישקשתא]

פורסם במקור על ידי moo

חחחחחחח
פי 1000 ?
תראה לי עוד תוכנית שמשפרת לך ככה את הסקווט והדדליפט ?

אני לא pl ולא bb ולא wl

לא יכול ממש להצביע על אחת,אבל עשיתי את ss לפי הספר,היא לא הקפיצה אותי שנות אור,למשל ab,abc וכאלה,העלו אותי אותו הדבר +/- אולי קצת במשקלים.