[moo]

פורסם במקור על ידי tapit

בן אדם שמתאמן גם לא בדיוק אוכל כמו בן אדם רגיל...

אתה לא מגיע לערכים מאוכל
אין מצב 1-3 גרם ויטמין c
2-3 גרם אומגה 3
400iu ויטמין e
לפחות 400 מ"ג מגנזיום
30 מ"ג אבץ

....ויש עוד