ציטוט:
פורסם במקור על ידי propush
זה ממש פשוט להגיע לערכים הנדרשים מבחינת ויטמינים בלי כדורים... בפרט אם יש לך גיינר או אבקת חלבון שבחלקם יש גם ככה תוספת של הדברים האלה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הערכים שמשרד הבריאות מפרסם לא קרובים לעשירית ממה שספורטאי צריך
(אלו ערכים כי לחיות ולא לסבול מחוסר, לא ערכים לספורטאים או מי שרוצה לפתח מאסת שריר ולהתאושש מאימון לאימון)