ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לקיחת קריאטין אחרי תקופת ההעמסה אמור להיות 5 גרם ליום כאילו כפית?

lironsD · 30-08-09, 13:58

0.8 ג' דקסטרוז למשקל גוף יהיה בהחלט יעיל........עם בנאדם שוקל 100 אז 80 ג' דקסטרוז עם השייק של קריאטין ,אפשר גם עם אותו שייק להוסיף אבקת חלבון.

מקס ידוע לך על זה שקריאטין לוקחים שעה לפני האימון תורם בצורה כלשהיא?

30-08-09, 13:58	#9
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	0.8 ג' דקסטרוז למשקל גוף יהיה בהחלט יעיל........עם בנאדם שוקל 100 אז 80 ג' דקסטרוז עם השייק של קריאטין ,אפשר גם עם אותו שייק להוסיף אבקת חלבון. מקס ידוע לך על זה שקריאטין לוקחים שעה לפני האימון תורם בצורה כלשהיא?