ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 30-08-09, 06:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

אני אסכם את ss במשפט אחד:
למה לעבוד בתרגיל על שריר אחד בגוף שאפשר בתרגיל אחד לעבוד על כל הגוף

אם ככה אז צריך לקחת בכפיפת מרפקים פי 2 מהמשקל שאתה עובד ולעשות את התנועה עם כל הגב כמו שהילדים בני ה-14 במכון עושים.