ציטוט:
פורסם במקור על ידי sword
יכול להיות שזה פוגע במסה שלך, משום שאתה עושה אירובי, ולא קצת?
ולמה צריך לשמור על רמת הנוזלים?
|
כל עוד אתה נשאר במאזן חיובי זה בסדר...
גם אני מקפיד לעשות אירובי 3 פעמים בשבוע, רק צריך להשים לב שאתה נשאר חיובי כדי שהגוף יוכל להיתאושש יותר מהר ולהמשיך לבנות שריר...