ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

propush · 28-08-09, 18:23

אתה עושה bmr כפול כמה שמתאים לאורח החיים שלך בלי האימונים ומוסיף על זה 500 קל לפחות, את היכול להרחיב את זה ל700 גם. אחרי אימון תאכל אקסטרה ארוחה אחת (שייק או כמה פרוסות\פירות עם טונה) וזה יעשה את העבודה.

28-08-09, 18:23	#3
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	אתה עושה bmr כפול כמה שמתאים לאורח החיים שלך בלי האימונים ומוסיף על זה 500 קל לפחות, את היכול להרחיב את זה ל700 גם. אחרי אימון תאכל אקסטרה ארוחה אחת (שייק או כמה פרוסות\פירות עם טונה) וזה יעשה את העבודה.