לדעתי, הכי טוב תאכל המון ותעשה בנוסף לאימונים אירובי פעמיים בשבוע תאמין לי זה מתאזן והמסה נקייה כמו שצריך ולא צריך יותר מדי דאגות.
אני אישית עושה כך ואני עולה די נקי עד עכשיו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|