ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני עובד על כוח ולא רואה סיבה לא להשקיע ב-2 החלקים.
|
אם אתה רוצה יעילות מרבית להיפרטרופיה, עדיף להשקיע כמה שיותר בחלק השלילי שיתן יותר גירוי לשריר, וכמה שפחות בחלק החיובי שיתן פחות גירוי ויעייף אותך ככה שתוכל להשקיע פחות בחלק השלילי בגללו.
השאלה בכוח האם חשוב להשקיע בחלק החיובי?