ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
1400 קלוריות 14-16 שעות אירובי בשבוע עד 50 גרם פחמימה 6 אימוני משקולות נסה לשבוע
|
למה שתהיה על 1400 קלוריות???
ולפותח הפוסט...קח איתך אייפוד, שים מוזיקה ככה ממריצה וסמוך עליי זה יעבור בצ'יקקק! גם בשבילי אירובי זה זמן לחשוב עם עצמי, אם משהו מפריע לי בראש אז זה זמן להירגע...
אל תישבר, בסוף זה יהיה שווה את זה!