ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
אתה יורד במשקל??
כל מקרה תביא נתונים ותפריט יותר מפורט כדי שנראה מה לא בסדר....
|
גובה 175
משקל 75 אחרי הירידה
אין לי תפריט בדיוק קבוע, אבל אני מכניס ערכים דומים כל הזמן.
זה מה שיוצא לי בערך(טעיתי קצת בהערכה קודם):
סה"כ קלוריות: 1550 קלוריות
סה"כ חלבון: 149.2 גרם
סה"כ שומן: 60.3 גרם
סה"כ פחמימות: 100.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 774.1 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 3.3 גרם
ועוד איזה 5 כפיות מגלידה 2% שומן (לא ידעתי כמה גרם זה ואין להם גם את הגלידה הזאת, זה פחות מ50 קלוריות כי ב100 גרם שזה כוס זכוכית שלמה יש 110 קלוריות)