ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה בסייקל ועושה רק אימון רגליים אחד ?
לא בזבוז ?
|
תחשוב על זה, הכי הגיוני לבודד את הרגליים, לתת להן יותר זמן התאוששות.
אבל מצד שני, יש לי דדליפט באימון גב, ככה יוצא לי 19 סטים לרגליים...
סקוואט אני אוהב לתת פעם בשבוע פירמידה עם אימון רגליים.
אני צריך לתת יותר דגש לגב, הרגליים דווקא במצב טוב.
אבל בכל זאת, רציתי לדעת אם זה לא מעט מידי, בכל זאת רגליים הן שריר גדול.