ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Eli
אל תשים קרש מתחת לעקבים, תעבוד על גמישות אם צריך. אם אתה שם קרש הברכיים יוצאות יותר החוצה וזה דופק אותן. בעיקרון הן לא אמורות לעבור את קו הבהונות.
|
זה בדיוק הקטע, מה זה אומר שמקוצר אצלי? איזה שריר?
וג'וני, לשים את המשקולת מתחת לאצבעות ברגליים? או מעל?
תודה על התשובות