ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אל תנסה להמציא את הגלגל
התכנית בנויה בצורה מסויימת, כל דבר ששם הוא שם בשביל סיבה מסויימת, ברגע שאתה מוציא בורג אחד, זה יכול להרוס את כל המערכת
אם היא מתאימה לכולם? לא
אם אתה לא מסוגל להתאושש מספיק בין האימונים אל תעשה את התכנית
|
אני לא מסוגל להתאושש רק מהאימון של פלג גוף תחתון.
מה הבעיה שאני יאמץ את הרוטין של פלג גוף עליון ?