אשכול: חלבון אופטימום ניטרו קור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-09, 15:30   #3
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל
זה הובהר כמיתוס שלא צריך שומן אחרי אימון כדי שלא יעכב את מהירות ספיגת החלבון.
מה שחשוב באמת אחרי אימון זה פחמימה(לחם,סוכר ענבים וכד'..)..
אפשר גם לשלב חלבון.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט