אשכול
:
שאלות | תרגילים כנגד משקל הגוף.
צפיה בהודעה בודדת
18-08-09, 03:09
#
2
Niv_g
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
צפה באלבומי התמונות של Niv_g
הודעות: 73
גיל:
: 16
עוסק ב:
: איגרוף ופיתוח גוף
אחי תעשה כמה חזרות עד כשל בכל תרגיל יום כן ויום לא.
למשל-
יום א-
4 סטים עד כשל מתח
4 סטים עד כשל מקבילים
...... כפיפות
......
יום ב-מנוחה
יוםג-עוד פעם
יום ד מנוחה
וככה תמשיך וזה ישפר אותך טוב
Niv_g
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיNiv_g