אשכול: בוא נסגור את זה סופית - מומלץ לעשות סקוואט ודדליפט באותו יום?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-09, 02:47   #11
OverPower
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,496
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
כי הוא מרים מעט משקל
ומתאמן מתקדם מרים באימון דדליפט משקל מטורף לחזרות (שמתחיל מרים לסט 1 בד"כ)
לכן מתאמן מתקדם מרים פעם או פעמיים בשבוע סקווט כבד (יש כאלה יותר)
בהנחה והוא עובד לכשל?
__________________
Pride And Glory
OverPower מנותק   הגב עם ציטוט