ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
השריר העיקרי שעובד הוא הגלוטיוס(תחת) מה גם שאתה מישר רגליים ומרים את המשקל שהרגליים ישרות מה שיוצר מתיחה חזקה מאד באמסטרינג(לא שזה מזיק כן?) כנראה שעשית תנועה לא נכונה וקרעת קצת את השריר, לא קרה כלום מטעויות לומדים ופעם הבאה תלמד איך לעשות דדליפט (וכל תרגיל אחר) כמו שצריך לפני שאתה מגיע לrm נמוך  |
בסדר תודה רבה על העצה,יש לך אימל או מסנגר רוצה לשאול אותך כמה שאלות.
וסתם אני ישאל אותך איך אתה יודע שזה לא רציני מה שקרה לי ושזה יעבור?
ולא משו רציני מאוד
כאילו האורטפד אמר לי בערך חודש עד שזה יעבור לדעתו
אבל אולי זה לא ככה לא יודע..