אשכול
:
בוא נסגור את זה סופית - מומלץ לעשות סקוואט ודדליפט באותו יום?
צפיה בהודעה בודדת
17-08-09, 00:51
#
14
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
כן עומס לגב תחתון
תן רק משיכה אחת באימון (לאימוני עצימות גבוהה)
למשל
אימון a
סקווט
בנצ'
בנט אובד
אימון b
סקווט
פרס
דדליפט
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo