אשכול: תשישות באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-08-09, 16:43   #6
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
תתחיל לאט ובעדינות אין לאיפה למהר
משקלים נמוכים 12-15 חז' 2-3 סטים. עם הזמן אתה תראה שאתה מסוגל ליותר. נסה לעבוד בצורה איטית וביקורתית לא כמו רוב המתחילים שסתם עושים מהר. תנועה איטית ומלאה.
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט