ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
למה לאזאזל שהמטרה תהיה לבודד טרפזים??
הבן אדם פאקינג 70 קילו
|
מסכים
אני לא מבודד את הטרפזים (טוב,אולי פעם בכמה חודשים כי משעמם לי) וזה לא פגע בהיפרטרופיה שלי באיזור הטרפזים
הטרפזים משתתפים (בדרגות שונות) בכל תנועה שמזיזה את השכמה ,כלומר באימוני גב וכתפיים הטרפזים עובד מאוד חזק (בעיקר בחתירות או דד ליפט) אין שום סיבה לבודד אותם למתאמן ממוצע או אפילו למפתח גוף ממוצא אם הוא עושה מספיק עבודת גב וכתפיים.