ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
מחזק אותך אתה לא מבין עד כמה למדתי את זה על בשרי
לפני כמה זמן הייתי באילת והיה שם ארוחת בוקר וערב והתאמנתי מיד לאחר ארוחת הבוקר כדי שיהיה לי אנרגיה בקיצור אחרי שסיימתי את האימון הרגשתי כאילו ירו בי 200 פעם בקושי זזתי הרגתי כל כך חלש ולמדתי כמה זה לא טוב לאכול אחרי אימון פחמימה פשוטה...
אז לירון אל תהיה כמו תוכי ותגיד כל הזמן מיתוסים כי זה לא נכון!
|
רגע אז כאילו אתם אומרים שכדי שיהיה אנרגיה אחרי אימון חייב פחמימות?אני רק רוצה לבדוק עם הבנתי את מה שכתבת אחי...