ארוחת בוקר היא ארוחה מאוד חשובה , במיוחד לאור העובדה שהיא באה לאחר תקופת שינה ארוכה שבה לא צרכת חומרים מזינים , ולכן אתה קטבולי.
בשביל שהגוף יצא מהמצב הזה אתה צריך לאכול ארוחת בוקר טובה אשר תכלול גם חלבון וגם פחמימות (וכמובן שומנים וכל השאר)....למעשה ארוחת הבוקר היא הארוחה השניה בחשיבותה אחרי הארוחה שלאחר האימון
__________________
 
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|