ציטוט:
פורסם במקור על ידי nir_kadosh
אני בסך הכל רוצה לפתח גוף יפה שתיהיה מסה מכובדת יפה ושיהיה גם חיטוב ..
אז אני לא יודע אם השיטה של מסה ואחרי זה חיטוב טובה בשבילי או שזאת הדרך לפתח גוף יפה וטוב ?
או שיש עוד דרכים לעשות את זה זאת הייתה השאלה שלי 
תודה !!! |
ok אני באופן אישי לא מכיר אנשים שהם במסה ועולים יפה במסת שריר מבלי לעלות גם בקצת אחוזי שומן (זה לא אומר שאין כאלה אני פשוט עוד לא נתקלתי בהם) מכאן נובע שאחרי שהם יסיימו את המסה שלהם הם כנראה בכל מקרה ירצו\יצטרכו לעשות חיטוב
בהנחה שאחרי שסיימת מסה וחיטוב ואתה באחוזי שומן שאתה רוצה להיות וחסר לך לדעתך ממש מעט מסת שריר ,אז אולי שווה לשקול מסה מדודה לאיזה חודש כזאת שאתה ממש מקפיד על 300-500 קלוריות מעל כדי לעלות כמה שפחות אחוזי שומן ואז לעבור לניטראלי .
בקיצור כמו כל דבר בחיים כל מקרה לגופו אבל בתכלס רוב האנשים שעושים מסה רוצים לעלות הרבה ומהר ואז זה כבר כמו שאמרתי.