ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
אני לא יודע לגבי אחרים אבל האמות שלי לא מסוגלות להחזיק סטטית את המשקל שאני מסוגל לעשות בשראגס, בגלל זה כשהייתי עושה שראגס עם משקל כבד הייתי משתמש ברצועות כדי להוריד עומס.
בתגובה האחרונה שלי ציטטת אותי ואמרת נו ו לא כל כך הבנתי למה אתה מתכוון .
בכל אופן לדעתי כאשר עושים ab או תוכנית שחוזרת על עצמה כמו f.b.w אין ממש טעם לשלב בידוד על טרפזים אבל ב abcd וכו אפשר להכניס לאימון כתפיים תרגיל של 3 סטים
|
אז אל תעשה שראגס!!
תעבוד על אחיזה זה נראה לי קצת יותר חשוב לרמתך מאשר שראגס
היית עובד עם רצועות על שראגס?!?!? זה כמו הבחור שכתב שכפיפות ריכוז הורגות לו את הרגליים חחחחח
תהיה בריא זה מראה לך למה האמות שלך חלשות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|