ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
דינג דינג דינג!!!!
אנד ווי הב אה ווינר!!!!
עכשיו תפסיקו לנסות להתחכם!
ד"א-ככה זה גם בפיתוח גוף-עד שלא תפסת מספיק מאסה אתה לא יכול לדעת אם משהו אצלך נמצא בפיגור
|
לחזק את הסקוודס לא יעזור לך בסקווט
יש כ"כ הרבה שרירים מעורבים ככה שהסקוודס הוא האחרון שגורם לך לכשל (הוא הכי חזק)