ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
אני לא יודע לגבי אחרים אבל האמות שלי לא מסוגלות להחזיק סטטית את המשקל שאני מסוגל לעשות בשראגס, בגלל זה כשהייתי עושה שראגס עם משקל כבד הייתי משתמש ברצועות כדי להוריד עומס.
בתגובה האחרונה שלי ציטטת אותי ואמרת נו ו לא כל כך הבנתי למה אתה מתכוון .
בכל אופן לדעתי כאשר עושים ab או תוכנית שחוזרת על עצמה כמו f.b.w אין ממש טעם לשלב בידוד על טרפזים אבל ב abcd וכו אפשר להכניס לאימון כתפיים תרגיל של 3 סטים
|
זה הבעיה שאתה משתמש ברצועות
אם הידיים שלך לא מסוגלות להחזיק את זה אז אתה לא אמור להרים את זה...