ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo
הבעיה שאני לא מבין בזה...אני לא כל כך מבין באימונים וכאלה..ואני עובד בבית, זה מגביל אותי בתרגילים.
בכל אופן, אם תוכלו לעזור לי לבנות תוכנית fbw טובה, אם סופרסטים או כל דבר אחר שאתם חושבים שיעזור, יהיה נחמד מצדכם..תודה חבר'ה ושבת שלום.
|
לא מומלץ לעשות סופר סטים קבוע אלא פעם ב... בכדי "לזעזע" תגוף ואז לחזור לשגרה כל מקרה אם אתה רוצה עזרה תשאיר אייסי או מסן אני ינסה לעזור לך במה שאוכל....