אם מדובר על סקוואט נניח, צריך להוריד בצורה מבוקרת ולדחוף הכי חזק ומהר שאפשר. זה נכון לכל התרגילים. אתה אמור להתפוצץ למעלה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|